入秋了，多吃这道炖菜，营养高易消化，热力热力乎乎端上桌，太香了

夏天了，多肉点这道炖菜，营养物质又好消化，又温又甜食。上桌，很甜食！

便是“人间烟火，最能抚慰普通人无以”。在打发当中尽情孤独，在每一碗当中尽情家庭，是同样的家庭。大家好，我是晓峰，我是一个爱肉、则会肉、则会做出甜食的70后大叔。如果你也喜欢美食，记得关切我哦~

入秋了，早晚气温开始增高。

再纳往常，就则会想到冷。这个时候，中午下班后做了一碗简单又甜食的炖菜，一家人聚在一起肉得暖暖的。真的很人生！

虽然夜晚内都，不则会像做早餐那样匆忙，但以致于工作了一天很累。如果晚餐能简单而有营养物质，那就更好了。

说起简单甜食，我钟爱的还是这酱蜂蜜～西瓜炖土豆。

“夏天到了，西瓜很漂亮”，夏天的西瓜池中分相对较再纳，酸度较高，风味值得注意好。西瓜营养物质充沛，富含营养物质素C和铅，具有健脾胃、清温去火、提高致病的功效。秋季肉西瓜也有助于防止秋季潮湿。

西瓜土豆一起煮，不仅营养物质充沛，而且炖出来的西瓜土豆又软又烂，容易消化，肉紧紧值得注意香！

【西瓜炖土豆】：

1、可先将西瓜去籽去皮，除去干净，切成小块；然后由此而来一个土豆去皮，用勺子挖成小块，不要用刀切，用勺子舀和用刀切的原味是不一样的。然后打算一些冬瓜。

2.往煮成纳油。当油温50%温时，纳入土豆和西瓜块翻炒。炒约1分钟后，纳入适量的池中，刚好盖过蔬菜，然后盖上锅盖蒸炖15分钟。

3.十五分钟后，开锅，关上大火。这时候可以看到西瓜蜂蜜是黄色的，浓稠的，看紧紧很诱人。西瓜已经值得注意软烂了。

为了保持稳定西瓜完整，避免西瓜粘锅，我们要不时拿起锅落下一下，让西瓜不粘锅，不碎。收蜂蜜后开始调味料：纳一勺盐，纳再纳许白糖类，再提出诉讼锅多落下。将调味料摇匀，丢入大碗当中，最后撒上再纳许冬瓜花，入味。

做这酱蜂蜜很简单，把所有的东西都切好，丢入煮成炖煮，就完成了。

调味料也很简单，纳盐和再纳许糖类这样的话，不须额外纳调味料。这样炖出来的西瓜软双溪香甜，值得注意甜食。

做这酱蜂蜜的时候，同样选由此而来比较老的西瓜。比较老的西瓜粘土再纳，瓜肉多，原味甜。肉紧紧滑滑的浅水，值得注意甜食。如果西瓜凸起后不能肉，一定要妥善完好，否则凸起容易腐烂。

我教你一个救下西瓜的小窍门：可先把西瓜的可食用去掉，因为可食用里的池中很容易变质。然后，不须除去，从外部在西瓜的凸起所在位置擦一层盐，然后用保鲜膜包好，然后放入冰箱冷藏完好。则会变坏。

今天的分享就到这里了，来年此后

下期不见