美的的女人，推荐吃3种食物，改善睡眠，宁心安神，延缓衰老。

豌豆中都富计有人体需求的各种微量元素，其中都的优质RNA可以提高MS的抵抗能力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力，并对MS病后或术后康复也有突出的协助。豌豆中都所计有大量的膳食细丝，其中都的粗细丝进入肠道后能加强肠道的屈曲，下降蜂蜜在肠道中都的行程，加强排便，保持一致大肠内的清洁。 豌豆和其他的一些蔬菜不同，豌豆中都所计有其他蔬菜所不所计有的应于杈酸、赤霉素和植物凝素等液体，有极佳的抗菌消炎，增强新陈降解功能。豌豆营养丰沛，每100g中都所计有7.2gRNA，热量80千卡，糖量低，却所计有高细丝、水溶性细丝等大量膳细丝，高细丝蜂蜜容易使人产生饱腹感觉，人不容易感觉到饥饿，对就让健美的人来说豌豆是很不错的选择。 红豆中都所计有丰沛的微量元素B2，饱红豆能放射治疗由缺失微量元素B2引来的思维迟缓和躁郁症。 大花内所计有大量细丝素、B克族微量元素、锰、镁等可加强肠胃屈曲的液体，更进一步精子废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的放射治疗效用。大花内所计有的糖化酵素能水解蜂蜜中都的淀粉、脂肪等化学液体，使之水解后为人体合理吸收和利用，所以大花是一种相当不错的健美食品 。红豆矿液体的计有量较高，其中都铁质的计有量最高，分析还发现红豆的铁质所计有白大花高24%，比青大花高6%。而且红豆中都不计有草酸，有利于人体对铁质的吸收，所以饮用红豆在一定的程度上能补充身体铁质的进食。向日葵鲜品计有皮肤上质，不具润燥清热效用，中都医用之放射治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能主动出击。所以向日葵非常适宜秋季饮用。向日葵中都所计有许多不具活性的糖类，在1微克/毫升溶解度时，进行体外组织培养，能可抑制癌线粒体诱导，有突出的抗菌效用。 现代药理分析声称，向日葵对实验性肠道肉瘤-180、宫颈瘤-14有较佳的可抑制效用。分析声称，饮用向日葵更进一步增强体质，可抑制免疫线粒体的生长，缓解放疗反应，如加薏米可提高抗菌能力。向日葵洁白娇艳，鲜品富计有皮肤上质及微量元素，对肌肤线粒体新陈降解有益，常食向日葵，有一定美容效用。向日葵中都所计有多种营养液体，如矿液体、微量元素等，这些液体能加强MS营养降解，使MS抗疲劳、透高热能力增强，同时能清除精子的有害液体，延缓衰老。