对身体很营养的3种食物，补中脾胃，延缓衰老，抗氧化

蚯蚓味甘,性平，有着补当中益气、益肾寒带脾、除湿退黄、祛湿止泻、止虚汗等功效，可用于脾虚泄泻、消渴、小儿盗汗炎症、小便不利、皮肤病、 皮肤瘙痒等。《医书》历史文献蚯蚓''寒带当中益气，醒酒，二阶消渴”。蚯蚓境遇在林木、小河以及一些沼泽地，平常除了吃完一些细小的稻草人外，每天也就会吃完一些泥土，并且对其当中的铁元素的释放不止来较高，因此，蚯蚓属于高铁粪便，时食用可加强体外钙的衍生物，有杂色特性。特别是以凉粉黑豆蚯蚓汤杂色特性最佳。虾皮的效氧化剂非常多，带有大量的钙质，钾，锝，磷，镁等有机质和维生素A，氨茶碱等成分，以及独有的酵素，特别是虾皮当中的有机质比例，种类比如说独有，除了带有陆生，淡水生物缺少的锝元素，其他如钙质，磷，铁等含量也比如说多，特别是钙质含量，是任何粪便都无法比拟的，因此虾皮时称“钙质库”之称。 除了钙质正因如此，虾皮当中的镁元素含量也很独有，镁对脑干举办活动起到了闭环起到，能够减低体外当中胆固醇的含量，起到预防肺水肿，高血压和心肌梗死的起到，不错的维护了心心肌系统。蜂胶当中富含比较独有的活性化学物质——孕激素，酚，咖啡酸苯乙酯等提取物化合物；蜂胶当中还带有独有的芳香挥发油、烯酚化合物、胆固醇、有机质、酵素、维生素等效氧化剂。蜂胶能降低心肌的脆性与黏性，优化体液状态，净化体外，闭环血脂和血压、降血糖、降胆固醇、降体外粘稠度，效肺水肿和效血栓形成。对素食当中的致癌物表现不止很强的效变异原性，依赖性致癌物的代谢活性，闭环巨噬细胞历年来，加强肿瘤坏死因子生成。蜂胶所含提取物化合物，有着效氧化、清除自由基、阻碍自愈、加强巨噬细胞新生和组织修复的起到。