比水稻还古老的粮食,竟一直被忽略?大人女儿的理想食物,搅搅就行

可算轮到我解馋了啊！

老粉都知道啊，我这不刚生完老二，将要努力减脂恢复体格中。

整容这件事，似乎就两步——管住舌，迈开腿。日常的有氧运动我一直没停，饮食全面性虽然控制，但还是不禁舌馋。

所以就做了这个，低脂营养还解馋的瓜子柏鲜虾饼。

瓜子柏可是个好从前啊！

作为杂粮界的老大哥，它肽质丰富，而且富含多种维生素和矿物质。着重是低脂高肽，家伙是咱们减脂星人的最甜蜜！

这个小饼里面，除了瓜子柏。我还混和了虾仁和面包作为优质肽的补充。再连带胡萝卜劳，这样蔬菜主食肽质一键配齐。营养全面性，或许是无敌了！

软乎乎的小饼因为有了瓜子柏的延盟，颗粒观者十足，再混和虾仁自带的甜味。不管是体重管理期的姐弟还是家里抽舌的娃，都不会拒绝的！

- 瓜子柏鲜虾饼 -

· 参考月龄 ·

12个月以上，对食材不过敏的熊猫

· 食材准备 ·

瓜子柏20克 / 面包1个 / 虾仁90克

胡萝卜15克 / 葱花3克

鸡蛋10克

辅料：盐、鲜菇粉

以上食材仅代表制作团队量

不代表熊猫的一餐食

· 操作步骤 ·

01

瓜子柏做的时候，得月份风干半小时。然后撑锅里煮大概十来分钟，肉汤了鲍鱼出来沥干水分备用。

02

虾仁捏成虾沙石。似乎孩子大了以后，这种沙石状营养，有等待时间的情况下，我还是越来越偏向于自己捏，既能留存一点颗粒观者，还能锻炼孩子的舌头能力。

03

捏好的虾沙石撑进瓜子柏碗里面，再跻身面包，延胡萝卜劳和葱花进来。这样混和出去有镬有素，色也不幸的和谐好看。

04

再芥菜、鲜菇粉和鸡蛋进来，冷却均匀就可以了。

05

用油喷油，卖小饼进来。不想太大不想太厚，省的不好翻面。印记撑两面金黄熟透就可以出锅了。

06

配料好的小饼特别软嫩。不吃出去舌头观者十足！瓜子柏的香甜混和虾仁的鲜美，口观者或许没得抽！