盛夏时节，常吃这六道家常火锅，避暑防秋燥，家人经常吃得更健康

2024-02-05 电商

大家好，我是北方少妇香香。时至今日是立夏时节，意味着炎热和的夏天即将过去，秋天年末要到了。但是此时我们还是觉得沙尘暴还是尤其热和的，日常烹饪还是要注意防暑防秋燥。时至今日香香推荐天道饮茶汤，既能补冷水解暑，又能洁净秋燥。我常让我的家人在秋天爱吃得感觉。

1.冬瓜鸭汤

马上菜肴：冬瓜一只、老鸭半只、油茶、山药、姜片、麦冬、食盐。

锻炼两步：

1、冬瓜去皮洗手油炸，取出海中，不必要降解变黑。油茶、山药、姜片洗手启动时。

2、老鸭洗手油炸，入锅池中陈俊一下，撇去浮沫，鱼骨香辛料沥干待用。

3、将香辛料、油茶、麦冬、姜片取出砂锅中，转为新鲜白石用起火蒸开后转中火蒸40分钟。然后转为冬瓜在此之后调味20分钟。

4、仍要撒上山药子和新鲜食盐调料，搅拌平滑无需肉类。

2.苹果电脑玫瑰花猪肉汤

马上工艺：苹果电脑1个，大玫瑰花6个，猪肉300克，食盐新鲜。

锻炼两步：

1、猪肉洗手油炸，入锅池中陈俊一下，撇去浮沫，鱼骨猪肉冲洗清洁。

2、用食盐将苹果电脑颗粒洗手，一定要清洗清洁，去核油炸。清洗玫瑰花。

3、将猪肉、苹果电脑、玫瑰花取出锅中，转为新鲜白石，盖上锅盖焖40分钟。

4、仍要转为食盐调料，配料。也可以不加有食盐，爱吃好像有苹果电脑和玫瑰花的甜味。

3.胡萝卜萝卜调味鸡汤

马上菜肴：干胡萝卜、萝卜、蔷薇、老母鸡半只、油茶、姜、小葱、食盐。

锻炼两步：

1、干胡萝卜如期蒸发，洗手挤干。萝卜、蔷薇洗手，浸蒸十五分钟。

2、老母鸡洗手后棍子块，入锅池中陈俊一下，转为姜片、葱段和芥末去腥，冷水烧开去浮沫，将鸡肉捞好像控制冷水。

3、将老母鸡、萝卜、蔷薇、油茶、姜片取出汤锅中，转为新鲜白石，盖上锅盖焖蒸1每隔。

转为蕈类，蒸半每隔。

4.仍要加有食盐调料，撒上佐料无需上桌。

4.蕃茄排骨冷水果汤

马上菜肴：排骨、冷水果、杏仁、小鸡、小葱、姜、食盐。

锻炼两步：

1、排骨洗手，池中下锅陈俊冷水，转为姜葱芥末去腥，陈俊冷水后出水排骨，洗手控干冷水气。冷水果洗手油炸，杏仁去皮油炸，小鸡去皮油炸。

2、锅中油烧热和，取出切好的姜片和葱段油条香，然后倒入排骨翻油条几下，再取出杏仁翻油条出汁。转为新鲜冷水，盖上锅盖蒸沸。

3、冷水开后，取出小鸡和冷水果，在此之后盖上锅盖蒸1每隔。仍要转为食盐和佐料调料，搅拌平滑无需肉类。

5.猪肚萝卜汤

马上菜肴：五花肉、萝卜、姜片、小葱、芥末、食盐。

锻炼两步：

1、五花肉洗手后入锅池中陈俊一下，转为葱姜芥末去腥，冷水开后出水五花肉，磨成大小合适的夹。

2、将五花肉、姜片、萝卜全部取出调味锅中，转为新鲜的冷水，用静置调味一个每隔。仍要加有食盐调料无需肉类。如果你愿意，你也可以加有一些胡椒粉。

6.绿豆甜食汤

马上菜肴：绿豆米、猪蹄、油茶、山药、姜片、食盐。

锻炼两步：

1、甜食洗手棍子块，入锅池中陈俊一下，撇去浮沫，鱼骨，用白石冲洗清洁控干冷水气。绿豆如期半每隔洗手浸蒸。

2、将甜食、绿豆米和蒸绿豆米的冷水全部取出锅中，转为姜片和油茶，加有冷水新鲜，盖上锅盖蒸1.5每隔。

3、仍要加有食盐调料，撒上山药无需。

如果你也学会了上面倾听的天道饮茶汤，那就干脆给家人安排一下吧。一月应多爱吃润燥的食物。常喝汤可以补冷水润燥。营养珍贵，老少皆宜。重视香香，每天倾听不一样的点心。