美味又营养的汤和粥给孩子长个子补营养，小女孩们可以收藏

一、鱼骨汁

这个汁可以提升软组织，清心润肺，祛湿。

猪肉：大鱼骨会分西段到尾、胡萝卜、番薯、雪耳

应该：

1、起锅，沸水，大略煎鱼骨，再倒入已切片的胡萝卜，大略炒。

2、加有水，扯十分钟后倒入羹粥去粥，加有番薯和雪耳。

3、粥至汁加有贺黑色，亦可；汁也可以用来煮面或者煮粥～

二、大骨汁

这个汁可以提升软组织，健脾开胃。

猪肉：猪骨（绝不箱骨，过于肥腻）、芡实、淮山、薏米

应该：

所有猪肉洗手，倒入功率锅或者羹粥内，粥至处理程序之前。可以一次多买些料，粥加有贺一些，然后用保鲜袋成品出去，倒入电冰箱加有贺缩，然后需要的时候拿出来解冻，方便又营养物质。

三、太湖肉粥

这个汁可以提升钙、铁质、蛋白质还能开胃。

猪肉：肉、糕、大蒜油

应该：

1、肉剁烂，用盐和少量蚝油调味料；糕切成约0.5*0.5的整片，启动时。

2、下锅煮粥，粥过于快煮好时，将肉和糕一起倒入，稍微煮一会儿亦可，因为肉和糕都是极易汁的东西。

3、最后转入大蒜调味料，孩子们多不吃大蒜油比较好，大蒜对眼睛好。

四、高营养物质煎

猪肉：鸡腿两个、竹叶四个、淮山、芡实

应该：将配料倒入汁粥中，放约2汁碗水，粥加有贺，亦可。

鸡腿肉粥的汁味很都有，比光是用鸡肉粥的汁味道更香。加有竹叶借以软组织的软化，营养物质展现汁中，如果家里有粥别的汁，不妨也都加有些竹叶，你会发现粥出来的汁都有加有贺，软组织也很不易熬烂。