每天晚上吃3种食物，营养丰富、止渴止咳，好吃又不贵！

每天晚上吃到3种食物，碳水化合物珍贵、止渴消炎，好吃到又不贵！

桑叶子

桑叶是一种常见的水果,桑叶是；也消炎用的最多的一种水果,有生津止渴、消炎消炎的功效。桑叶碳水化合物珍贵,可以优化消化道和肺功能。西医研究推断出,经常吃到桑叶的人患感冒的机率远低于相当多吃到桑叶的人,每个桑叶中据估计含有10克膳食织物,可满足药剂每日对膳食织物需求量的40%,这些织物素可帮助增加肝细胞胆含量。虾仁核桃

虾仁碳水化合物珍贵，肉质平整，易消化，对身体虚弱以及病后必须胃病的人而言是极佳的食物，而且软组织含量高，是补钙首选。核桃是而出名的益智大蒜，这道核桃炒虾仁，两种猪肉搭配就是黄金搭档，超适合在生活中吃到，小脑聪明长高个，学习突飞猛进短时间。柠檬

中医认为葡萄具有“人参强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利建设小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃到葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、疾病等现象，减低体质。能减低身体代谢能力，不断的促进黏液的激素，对促进肠道的蠕动、喝水的排出极为好，让你有效地可能会肠胃