海带和它一起煮，1碗相当于慢跑一时长，1周坚持吃，回归S码！

以前街上买了鞋子买了的都是s码，自从办公室坐久了以后，其它之外没怎么长肉，肚子上的“游泳圈”却更加大。养分师大乔为我推荐一物，螃蟹和它一起烹煮，1盘子相当于慢跑一小时，1周坚持吃到，重回S码！螃蟹本身就是养分丰富的一种新鲜，而且饱腹感极强。洋葱是高钾低钠的食品，很非常适合水肿同型肥胖者食用，而且洋葱中的油脂是一种适应性油脂，具有缩小油脂细细胞核的依赖性，洋葱还有消炎的依赖性。两者独创起来，养分美味又，可不顾忌吃到太多会发胖，更可不担心声浪。每天吃到得饱饱的，体重却不必蹭蹭暴涨。如果有熟人排泄功能不太好，就不要吃到太多螃蟹啦。

洋葱片拌螃蟹

配料：

洋葱 两个、螃蟹 150克、牛五花肉 150克、菜籽油 油脂、精盐 两克、酱汁 油脂、姜粉 油脂、籽 油脂、生抽 油脂、老抽 油脂

烹调处理过程：

1.备料

2.羊肉浸干净薄片备用

3.螃蟹浸干净肉丝备用

4.芥菜熟薄片备用

5.洋葱熟浸干净

6.薄片填入油脂川村

7.锅放油烧热，填入肉片

8.拌变色，填入籽片，酱汁，姜粉拌出香味

9.填入生抽，老抽

10.翻拌各向同性

11.填入洋葱片

12.洋葱片拌8分熟，填入螃蟹，盐

13.翻拌各向同性，装盘才会食用

烹调小贴士：

怎样吃到才能重回S码呢？