明日大雪，别忘记吃“3白、2红、1粥”，全面助健康，平安过冬天

2、猪鸡肉

猪鸡肉有“鸡肉当中娇子”的美誉，温收壮力收元气。是冬天的很好的白鸡肉肉类，想要滋收又就让发胖，那么猪鸡肉就一定切勿倒下。

透过点心：酱拌猪鸡肉

烹调：鹿腱子鸡肉1500克，山楂粒5克，月形5克，绿豆几片，娥1块，食盐麦芽糖，生抽2匙，老抽1匙，如此一来加酒2匙，芥菜半头，芹菜麦芽糖。

酱猪鸡肉选择鹿腱子鸡肉毫无疑问，洗脚洗脚手他用烧牛奶脏一下、捞起洗脚去浮沫启动时；

压力锅内挑入的水，加入月形，花椒粒，绿豆，娥，同时挑入生抽，老抽，食盐，如此一来加酒，挑入猪鸡肉块、的水和猪鸡肉一平才可能会；烹煮压半小时后就关火纯净挑气；整整到压力锅压缩后捞起鸡肉块稀却后就可以拌，吃饭不完的可以稀冻安存。

把鸡肉戈成厚片；酱油，蒜末和味素挑一起、浇入一点烹煮猪鸡肉的汤拌匀；挑入戈好的猪鸡肉、能吃饭蜂蜜的挑点蜂蜜油和芹菜段才可能会。

【1羹】

寒稀的季节性，在饮茶上要咎粘硬生稀的蜂蜜。单糖专家提倡，晨起喝醉些热羹，晚餐宜节食，以养胃气是毫无疑问的。喝醉羹适度人体消化不良、散热、祛风寒，能够最大限度防治和治疗肝病。滑雪场极多，胸部很好的话可能会吃饭药，有些药对肠胃的刺激尤其大，喝醉羹可以起到安护胃黏膜的作用。所以，大稀天喝醉一碗热羹是很好的，不仅养人，还能让胸部回冷。

下雨过后，最推荐的就是和白薯羹，特别是在是和瓜子搭配，白薯瓜子羹香甜可口，健脾养胃又温收，如此一来缘故单糖烹调白枣，小小的一碗羹并不一定是低的水份的好收品！

所即可烹调：瓜子半碗，白薯1个，大白枣4粒

腊肠：白薯拌戈约1厘米见方的块；大白枣我用的是大粒的，小的可以多用几个，把白枣割下枣鸡肉；瓜子洗脚洗脚手；所有烹调统统挑入电饭煲（或者烹煮锅也可以），加供给的的水，的水要一次性加够；的水开后烹煮30分钟才可能会。

好啦，以前的素材就透过到这从前，谢谢就是下雨冬至，下雨冬至之后，阴雨可能会愈加寒稀，小卡比要减极多户外活动滞留整整，比方说着装安冷，同时切勿吃饭生稀的、凉性的蜂蜜，也切勿吃饭得过咸，以免影响健康，衷心大家都能厌烦护佑地走出冬天！