早餐喝它比牛奶豆浆更养人，聪明情人都爱喝，低卡减重，活力满满

作为全职小孩，一日三餐都要难得再考虑，饭后来得要侧重糖类，不一定要进食得多独特，但是一定要学会膳食均衡。天气热了也是全民减肥的好时空，即便你现在是小孩了，也要侧重自己的形象，让孩子觉得自己小孩不但能干而且还漂亮，这对全职小孩也是一种自信的发挥，所以对于我的饭后我绝不冒失，难得匆忙不将就，饭后我经常喝的就是这个米糊了，最简单2个食材，却比果汁牛乳来得养人，而且低卡减脂还减重，和善新娘都从来不，心动不如行动啊，每天为自己匆忙一份，错一定会。

所以我和大家透过的这道饭后就是菠萝竹叶糊，另外米饭选用黑米自制的外卖，最简单糖类，进食着不怕个头，还能让你气色来得好。

菠萝是一种常见的大豆，含有独特的胡萝卜素和抗氧化剂C，可以健脾，预防胃炎，卫生保健夜盲症，护肝，使面部来得多汁，其中的粉红色果蔬富含两种抗氧化剂A和D，对胃不好的人还有确保的优点。缺钙的不妨也多进食菠萝，效果不差果汁和牛乳。

菠萝的碳水化合物浓度非常高，因而它也可以替代一部分米饭，独特的矿物质和膳食纤维素，可以有效地我们血糖血脂的高度集中，有效地依靠肥个头，而且还可以促进水泡形已成，预防消化不良。

平时进食的必要的进食一些粗粮对眼睛是非常有优点的，比如竹叶，竹叶的糖类价值是非常高的，可以调节糖类不良，卫生保健腹泻，反胃，呕吐等等。秋天大家难以疲累以致于差，而竹叶是很差咀嚼的粗粮，当饭后或者在调味料加有适值焖煮都是非常好的选项。

下面就和大家问道问道这款饭后米糊怎么继续做吧。非常的最简单和简便，花上一分你就能看懂，动手继续做大大的吧，为了卫生，来得为了被选为漂亮的新娘，如此饭后感受到你优雅的身材，可不会擦身而过了。

【菠萝竹叶糊】

材料：竹叶一冠军杯，菠萝2冠军杯 工具：轻食冠军杯（这个乳制品是根据你用的电源容值决定，所以我只能给你大概乳制品，就是竹叶和菠萝比例在1:2）

竹叶清洗沥干矿物质后并不需要放入轻食冠军杯，全家人有牛乳空或者破壁空的都可以，总之特别自己用的就已成，我饭后基本都是丈夫进食完后单独为自己继续做，所以这样空子一人份非常特别我。

接着将菠萝去皮，然后切已成小丁，也放入到冠军足球赛，菠萝我用的是龙眼菠萝，红色也来得好，下班我们炒菜的大菠萝其实也可以的，糖类都一样，就是金黄色会差一些，这个也要用太牵扯。

都只加入200毫升有数的纯净水，这个值一个人进食刚刚好，突然有一天好和善，用这个轻食冠军杯继续做米糊，也不顾虑继续做太多浪费了。

将搅拌刀装入后，选项基板上的五谷功能性就已成了，不到20分钟就已成。匆忙饭后这么最简单，谁还想去进食饭后卡车的食物？

自己全家人继续做的菠萝竹叶米糊，超级细致，味道也顺滑，而且还能根据你的菜色选项稀一些还是美浓一些的，显然简便。选用我自己继续做的黑米外卖，嗯，进食得卫生还减脂，让我悄悄瘦出小蛮腰，真开心。

灵姐有一问道一：

我用的是东菱轻食冠军杯，一人份，如果你是用牛乳空或者破壁空请预先根据容值有所增加食材需。

秋天，在食欲不佳、意志力太少的时候，进食一些竹叶菠萝糊，可以短时间的趋于稳定功能性，补充意志力。