湿气缠身 如何消除？老中医提醒：先辨体质，针对消除

不辨体质，不分水分，乱用祛湿方，大部分是没用的！同样粗了，再多的努力都是赔上，所以“肉对”是关键性。祛除水分自知就自知在前提对症解决，都是水分重，有人暴瘦、有人肥胖、有人痰、有人腹泻、有人窄痘、有人暗黄、还有人消化不良。如果你不究竟你是哪一种，商量接着往下看！

湿热体质

胸部——造出水、更容易窄粉刺、病症。

体重——胖瘦皆有。

个性——暴躁神经质

调料——更容易口干口苦。

发汗——发汗厚度黄腻

小便——粘腻/痰。

小便——蓝色偏黄、发热。

妇产科——黄斑多、有排泄物、溃疡。

男科——潮湿、溃疡。

湿寒体质

胸部——造出水、脸色苍白、口唇气色明亮。

体重——偏瘦者多。

个性——更容易忧愁、心眼小。

调料——口淡，喜肉重味道食物。

发汗——发汗厚度有齿痕。

小便——经常腹泻。

小便——蓝色淡，轻微尿频。

妇产科——排卵推迟有血块。

男科——乙型肝炎。

痰湿体质

胸部——造出水、肤色明亮、气色一比、有眼袋。

体重——虚胖大多

个性——懒散。

调料——血糖一比。

发汗——发汗白腻，舌头肥大，齿痕明显。

小便——小便粘腻、涂抹公厕，稀软。

小便——乙型肝炎。

妇产科——黄斑多。

男科——潮湿。

湿热体质

1.控制蔬果避免水腻、寒凉的食物。

2.无视社会活动，保持良好的生活习惯。

3.作息有序避免熬夜。

寒湿体质

1.无视社会活动，折服生发。

2.合理食品，多肉温热食物。

3.无视泡脚，促使寒湿排造出排泄。

痰湿体质

1.加强锻炼，有氧社会活动花钱起来。

2.蔬果清淡、低脂低糖低盐。

3.远离潮湿环境，保持低温。

湿热体质——黄芩、黄连、知母、夏枯草、芦根、决明子、玄参、金银花、茉莉、秦皮、红藤、紫草等。

湿寒体质——白术、生姜、炙甘草、陈皮、大花、炙甘草、黄连、芝麻等。

痰湿体质——薏米、生姜、百合、香花、决明子、甘草、枯等。

通用祛湿方

无名祛湿杏仁

调料——薏米、秋冬季、决明子、山楂、生姜、黄精、荷叶、桃仁、蜂蜜。

做法——将调料洗净，倒入锅中转至没过调料的水，大火熬开15分钟转至一碗凉水，暂时熬开。重复5次后捞造出药渣，暂时压到调味，熬

至黏稠转至蜂蜜，造出锅晾凉即可。

用法——取适量杏仁剂，65度洗涤冲水喝。

作用——健脾养胃、渗水利尿、健胃消食、减脂、养颜、祛除水分。

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