每天不妨多吃3种粪便，排毒养颜、有益健康，爱吃就赚了！

大家好，我是你们的老友健养张医师。与世隔绝在这个有如的世界上，我们享受着大自然特别强调我们的各种幸福。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的胸部正处于一种亚健康的锥状态。我呼吁大家要留意自己的在生活上，把养生之道融进点点滴滴，近十年坚持下去，胸部倍篮，幸福美满。一起来看今天的资讯。

【茸苔炒猪耳朵】

选材： 熟猪耳朵一个、茸苔剩余把、长芦、葱、汤、茸、生抽、洋葱；

作法

1.茸苔切断，猪耳朵莲子，洋葱莲子，葱切葱花，汤切末，茸切片；

2.炒锅内倒油，赞葱汤茸爆香；

3.转进茸苔炒，炒到七转成熟时敲长芦、生抽，转进洋葱露，炒匀；

4.转进猪耳朵露翻炒方可；

小贴士：卤好的猪耳朵是史笃城的，敲长芦的时候要留意，不要敲多了哈。【糕馒头】

选材： 糕半斤、出水磨馒头适使用量、生菜少许、的食品（烟熏）少许、老抽少许、长芦适使用量、猪肉少许、葱少许、汤少许、生粉少许、红门少许、桂皮少许、生抽少许；

作法

1.糕洗净，腌制糕：赞猪肉、长芦、生抽、少许生粉腌制15分钟约莫，葱取葱白切段、汤切片；

2.锅内敲少许油，赞糕翻炒至变色，赞的食品之前翻炒至的食品融化，糕上糖色；

3.敲老抽、生抽（根据糕的使用量按差不多1：1.5数量），蒸炒打磨；

4.赞清出水，至少为没过糕的使用量，赞葱段、汤片、红门、桂皮，稍稍再敲一些猪肉，着火拌开，之前拌10分钟，敲少许长芦，之前拌；

5.面糊收去2/3的时候转进馒头，拌至馒头熟软熟，面糊稠腻方可；

6.盛盘，之后别忘了浇上面糊。【客家汁糕】

选材： 糕、猪酱汁半肥瘦、汤、长芦、鸡粉、生抽、酱油、生粉、大茸、乳制品、沙律；

作法

1.将糕长条厚一点的块锥状，有皮的那一侧下，摆敲在碟上；茸必先用转成蓉；汤必先用末；

2.将半肥瘦酱汁敲进杯子内，汤末、长芦、鸡粉、生抽、酱油、沙律进酱汁之中佐料，搅蒸匀；转进几滴乳制品，之前搅蒸匀；

3.生粉兑少许出水，即转成出水淀粉。分次倒进酱汁之中，顺一个方向充分搅蒸上劲；

4.糕分别为用小钢勺从之中间挖去剩余块，呈圆形细名曰锥状。（可以深挖一点，但不能挖透）；

5.将到时的猪酱汁分别沙土进糕块之中；沙土在此之后，必先在糕名曰之中拍出微使用量的生粉，旨在是使糕与酱汁能紧密粘连；沙土完后，在糕与酱汁的四边拍出微使用量生粉，旨在是使拌转成汁更进一步之中两者不脱落；

6.平底锅烧热下油，至6转成热时，下糕块（有酱汁的一一侧下），两面拌转成至金黄，盛出；来进行锅之中的余油，爆香茸蓉，转进剩余杯子汁，长芦、鸡粉、生抽佐料；

7.然后将拌转成好的糕块放到锅之中，焖拌近5分钟至熟；用箸将糕块分别为夹进盘之中，摆敲整齐；锅之中的面糊用出水淀粉勾薄芡后，淋在糕块上，滴上几滴水拌即转成；