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“春困”来袭，请收好这份应对须知

2025-09-02 12:18

脚踝微微抬高高达面部的自我练习，可使人体内的胸腔对心、肺部挤压，利于心脏的适当货动，使更是多的氧心自给自足各个许多组织器官。同时，由于颈部、灰褐色的社区活动，能使更是多含氧的肾脏自给自足大脑，有助解乏，使人顿时故作到清醒中舒适。

恰当补充剂，摄取有限的优质蛋白质，同时注意饮品清淡，保持营养均衡，尽量避免生冷、酸甜和粗俗刺激的进食，多进食含有维他命B的进食，多进食时令蔬菜和豆类。

另外，食用绿茶或花茶，不仅能令人神清心爽，还能促进肾脏循环，在一定以往上还能减轻困倦故作。

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