实用分享：腰突症时一定用得上的4个姿势和姿势

良好小双足，示意将躯体站直。

上浴肢体：

1. 注意到全程保持良好小腿微微。先慢慢地屈髋，降低躯体，用双手足去仰浴面。

2. 双手足加速向上，逐渐放低躯体。

3. 胳膊朝天地，另胳膊像骑车一样放置浴上。双手足支扑加速放低躯体，将另胳膊也放置浴上，至整个躯体趴在浴上。

4. 加速缩减双手掌，然后出头由俯卧改投体至仰卧位，再继续缩减到安静的平卧状况。

甜蜜提示

除了上述双手掌切实，急性期您还应该注意到:

1、不致负重，搬运重物;

2、减低背著、站整整;

3、不让突然起身;

4、不用24小时无论如何卧浴，可适当下浴;

5、卧浴时，浴床应该软较长;

6、不让进行暴力按摩。

END

发表声明：本文未经特许谢绝改投载。 文章各集和学习分享，一切视病人自身具体情况和以专业医生诊疗疗法为准。

江中多维元素片
医药招商网
感冒喉咙发炎吃什么调理比较快好
胃反酸吃奥美拉唑可以吗
胃反酸怎么治疗