一周几次才算“高质量性生活”？来忘了研究怎么说

究中所找到，那些以“靠近”为最大限度的人比那些以“躲避”（approach vs. avoidance）为最大限度的人越发必需获得连续性调查结果结果。

以靠近为借此，称之为的是自慰的借此在于加强彼此的亲密至极，推动任何一方彼此之间人关系越发彼此间；而 以躲避为借此则称之为的是，自慰是为了防止对方尴尬或者为了避免冲突。

后者把连续性越发多看做是所倍受的敌视、例行公却却说或者责任理应，因而无法享用连续性的过程，也进而阻碍到对任何一方（则有连续性人关系在内）的总体人关系的调查结果结果。

Castaneda（2013）根据多年的中医找到，两种不安全性改型依恋的人——绝望适度避免改型与压抑适度避免改型，也越发难对连续性深至极吃惊。

她视为，当一段亲密人关系中所，有一方或任何一方的依恋类改型是“绝望适度避免改型”（很很低情绪、很很低适度避免）时，任何一方对于连续性的调查结果结果都就会尤其很低。这躯体总是就会因为厌恶对方给一定会法自己就让的或者厌恶被对方同意，而可选择必先同意对方。这样，连续性在ta们的人关系中所就很非常容易变为一件不可得的却却说。

而当人关系中所有一方或任何一方的依恋类改型是“压抑适度避免改型”（很低情绪、很很低适度避免）时，ta们的连续性调查结果结果也尤其很低。这躯体则也许就会因为厌恶连续性却却说共存让自己显得显得相关联对方（一定会ta一定会用），而补图适度避免甚至迫使任何一方彼此之间再次发生令人吃惊的连续性。

那么，

如何越发好地做与连续性有关的连系？

即使是遭遇最亲密的同性恋者，“连续性”有时也就会让我们深至极羞于启齿，相尤其因为这是一个有些适合于的话题。如果我们的连系方式不恰当，甚至也许就会倍受伤害到彼此，让我们的自慰越发加不愉越发快（Roger, 2014）。

那么，我们应当如何就亲密人关系中所的连续性，展开连系呢？

首必先，我们可以尝补忽略对方并表示自己对连续手淫及其高频率的嗜好、对连续性的价值观与消极。

不让总以为对方很忽略自己，也不让真是自己对对方了若称之为掌。你可以直接问起，或者充分利用一些电影或剧集，来希望彼此转到这个讨论（Selig, 2013；Wells, 2016）：

尽管很多人就会通过眼睛地面部队来向对方隐晦地构就让求，但有时，直接的语言连系也就会工业用借助于别样的罗曼史沉闷哦！

如果你真是直接却说工业产品就会真是害羞，毕竟可以尝补这么问 (wikiHow, 2017)：

当对方构就让求时， 你首必先必需判断的是，自己前提也是这么想的？还是只是为了实现对方？

就像上文所提到的，躲避用意下的连续性并不就会让人享用。所以，当你真是自己并不就让时，你就必需同意对方的一致同意。

同意时，你可以这么却说：

Bussel（2014）视为，这样既不就会让对方深至极一败涂地，并且当你而会放弃对方的邀特地时，ta就会越发愿意深信那是你主观的至极倍受（因为你不就让的时候就就会却说不就让，而不是根本无法放弃）。

在关于连续性的连系中所，你也必需做到自我忠于（Selig, 2013）。

对那些自己就让的或不就让的，安静或不安静的，都应当自我忠于地向对方表示，与此同时，也宽容对方的对此。

再一，你可以和你的ta在“却却说前”和“却却说后”同步进行连系。

分设课题！适度抽在却却说前和却却说后，不让选在连续手淫过程中所。

其实，在过程中所表示你对某个单手的嗜好，是值得鼓励的。不过……如果这种表示变为了长篇大论的连系，也许就就会让人有些下尾。

想像一下，如果你也许在连续手淫同步进行时，一本正经地揭示任何一方的嗜好或对连续性的消极……这不仅也许阻碍正在同步进行的却却说，也也许给后续的却却说遗留下来“阴影”（Roger, 2014）。

学术界Wells（2016）视为，每个人都比如却说急剧持续的发展，每个人的“连续性（Sexuality）”也是在急剧变既有的发展的。因此，不让构想通过一次的连系就能获得长久的敏至极度，同性恋者彼此之间保持对彼此的“好奇”才是关键。

最新从未给到了，实践就靠你们自己啦！

以前交流：你和你的ta彼此之间有哪些保持“连续性福”的小诀窍？越发快来电邮一区和大家分享吧~

点点「在看」，为科学的连续性科学普及借助于力~

References：

Bussel. R.L. (2014). How do you say no tosex without hurting partners’ feelings.

Forbes, M.K., Eaton, N.R., Co Krueger,R.F. (2016). Sexual quality of life and aging: A prospective study of anationally representative sample. The Journal of Sex Research, 1-12.

FoxNews (2008). The hazards of too muchsex.

Higgins, J.A., et al. (2008). Relationshipsbetween condoms, hormonal methods, and sexual pleasure and satisfaction: Anexploratory analysis from the women’s well-being and sexuality study. SexHealth, 5(4), 321-330.

Killelea, A. (2016). Sex survey. Mirror.

Loewenstein, G., et al. (2015). Doesincreased sexual frequency enhance happiness. Journal of Economic Behavior andOrganization, 116, 206-218.

Muise, A., Impett, E.A. Co Desmarais, S.(2013). Getting it on versus getting it over with: Sexual motivation, desire,and satisfaction in intimate bonds. Personality and Social Psychology Bulletin,1-13.

Pascoal, P.M., Narciso, I.S.B., CoPereira, N.M. (2014). What is sexual satisfaction? Thematic analysis of Laypeople’s definitions. The Journal of Sex Research, 5(1), 22-30.

Roger, P. (2014). How to talk to yourpartner about sex.

Selig, M. (2013). Essential habits ofsexual assertiveness. Psychology Today.

SERC (2016). Sexual satisfaction.

Wells, A. (2016). 7 must-have talk for ahealthy sex life.

wikiHow (2017). How to tell your boyfriendyou want to have sex?

视频源于网络，侵权特地联系。

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