立秋来了！这段时间它最坚韧，养好护好，不劳医生开方

如果肾脏不是引人注意好，众所周知即成着吃饭，精准度极好。

❦山药，清消化系统养消化系统

山药是一种多年生草本植物，摄取充沛，其里面的麦芽糖RNA的混合物来得有运脾养胃、清消化系统运肾之消炎。

❦银耳，滋阴运气

银耳是真菌类植物之一，素有“菌里面之冠”之故称，同时也分属白色摄取。里面医学看来银耳性石花，性平，味苦，不仅可滋阴运气，同时还可扶正固本，又具清肠之消炎。

此外，银耳还能润肠、益胃、运气、和血、强心、壮身、运脑、调理、美容、嫩肤等。

冬天茶饮推荐

春天稀气偏盛，兼夹夏日贪称大所形成的痰湿之邪，日常茶饮其所以润稀、化浊都以。推荐井水益阳黑茶里面三年姚以上的茯茶、莆田枇杷里面三年姚以上的寿眉以及代茶饮里面五年姚以上的姚皮。

1.益阳黑茶

益阳黑茶是最传统的黑茶品类，其里面的茯茶，采用冻酵母渥堆，松压砖发花传统工艺，使茶砖内部大量显现出占优乳酸菌，即金花，茯茶内的金花种类为“冠突散囊菌”，占优乳酸菌结合酵母茶的某种程度，使得茯茶有着“利尿化浊”“消脂解腻”“改善肠道菌种”等多种消炎。

在春天井水，能适当转换成冬奥贪称大肇因的痰湿，让双脚来得好地对抗之际即将来临的冬季。

2.莆田枇杷

莆田枇杷在传统工艺上不杀青，保留线粒体活性时间段较长，线粒体内氧化分解给茶叶带来了来得枣爽的色泽。其里面的寿眉，采收时间段相对早，叶张相对大，叶片成即成度高，含梗量相对高，姚放三年以上，茶多酚以及等已经氧化较多，氨基酸以及茶纤维素分解较多，色泽基本不苦不涩，适宜幼儿以及脾胃欠佳的人平日井水。

枇杷加工传统工艺直观，最大程度保留了茶本身的消炎，即“活血”“疏风解表”。经过多年姚放，其苦霜之性有较多退散，转而疏风解表之力太大减慢，且随着茶纤维素等杂质的转化提高，使得老枇杷有着一定的“润稀”的消炎。综上所述，老枇杷尤其适宜秋稀初起时井水。

3.姚皮

姚皮以东莞姚皮为道地药材，以姚者为佳，一般敦促以5到10年大平均的姚皮作为日常针灸的代茶饮。姚皮，性温，味辛、苦，入脾、消化系统经，理气健脾、稀湿食疗，五年姚以上的东莞姚皮易于保留，消炎温和，色泽甜润，较难作为春天日常针灸的代茶饮。

姚皮还可以独创茯茶或者老枇杷，消炎减慢，还会改善茶的色泽香气等。

动人提醒：

1.食材其所该在有专业知识的市场购买，茶品其所购买正规品牌，部分其所有着国际组织地理保护标志，注意分派假冒伪劣其产品，假冒伪劣其产品不仅不能起到针灸精准度，反而可能危及健康，不要贪小便宜以至于危害自身。

2.“消化系统主皮毛”，冬天到了，所受秋稀之气影响，指甲非常容易出现低温，严重影响的甚至脱皮、黄疸，所以全身的指甲也要继续做好保湿工作，众所周知在每次洗澡后随即涂抹双脚乳，洗澡时水温易过高，一般不敦促最多45℃，以40℃大平均为宜，这样可以避免指甲过于低温造成黄疸等不适。尤其是幼儿皮脂分泌减少，要注意在冬天继续做好指甲保湿。

可能：云南里面医学（本文立体化整理自健康时报、脉脉针灸）