蚌埠一小区突发！市医院紧急提醒！

2024-01-13 科技

【相关联：阜阳新闻网】

7月22日晚

阜阳高速时代城小第一区扶梯内

一名成年人女子顿时晕倒

不幸被路过的邻近地第一区找到

及早带往诊所治疗!

据了解，当天该女子

刚顺利进行完了户外运动所后

由于天气炎热，顿时眩晕

才有了段落的一幕！

夏季来临

不少人喜欢赛跑一赛跑

享受大汗淋漓的感觉

殊不知，高温天气下锻练

很更容易所致猝死！

如何科动所？

运动所后，该警惕哪些缺陷？

记者受访了

北郊人民诊所副主治医师王文

请他为运动所爱好者“以次”。

王文讲解夏季是很多北郊民酷爱户外运动所的时节因运动所不作为而引来的意外也以后上升每年夏季因运动所负伤而就诊的患者都大幅增加

夏季锻练一定要警惕这些

不必要空腹运动所。空腹运动所易出现功能障碍呕吐，敦促在运动所从前30分钟-1小时，适量饮中水，以及进食一些更容易咀嚼、清淡、则有糖分、可补充能量的食物，如：香蕉、蛋黄、西兰花、苹果、玉米、牛奶等。

警惕及早补中水。敦促运动所从前喝300毫升中水，运动所中喝200毫升中水，运动所后休息时绝不壮但亦有，要少量多次补充。双脚有洪中水泛滥情况的，最出色补充淡盐中水。

警惕反光。时间允许的情况下，早上5-6点以及早上8-9点运动所比较合适，可不必要雾气撕裂肌肤。能早起的，最出色是5点锻练，此时天气凉爽，气体甜食。

剧烈运动所后，不可反之亦然停止下来。可在剧烈运动所后，慢走一会或者顺利进行舒缓的运动所。

运动所刚完结后，绝不反之亦然刮起空调，绝不竟然进食刚才。如果立即食用食物，血液循环无法更好保护胃部，使胃部的咀嚼新功能造成伤害，引来双脚不适。

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记者牛桂芹接待员李舒婷

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